D9 気力より体力

今日も暑そう…。

外に出ることは諦めた優未です、こんにちわ(^^)/

こんなことじゃだめだとは思うのですが

ウォーキングに行かなくちゃ!!

今スマホをぼんやり見ていたら

「気力より体力」の記事を目にしました。

気力を高めたければ体力をつけること。

体力つくりは睡眠を十分にとり

とりあえず1日1万歩あるいてみようという記事。

食事制限はストレスが溜まるからやめて

今より赤身の肉を食べよう!ということでした。

気力も体力も両方ほしいあたしは…

今日から!とりあえず動こうと思います。

最近、1日1000歩も歩いてないので

とにかく外に出て、無理しない程度に歩きます!

本日のタカラヅカ。

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エリザベート2003年花組公演。

先月スカイステージで放送されたものです☆

このエリザベートだけ見たことがなかったので

いまから楽しみです♪

主演のお二人も楽しみですが

じゅりさん(樹里咲穂さん)のフランツ

あさこさん(瀬奈じゅんさん)のルキーニ

も楽しみです~♪

とくにあたしは

ルキーニ好きなので

あさこさんに注目☆

ウォーキングは夕方から~(^◇^)

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